2021/06/27

栄養不足を補うべく気になっていた完全栄養食のパンを注文してみた。パン1食分(2個)で１日に必要な全ての栄養素の1/3が摂れるというものだ。
これを朝食やおやつにすれば罪悪感も無く食べれて楽に栄養が取れるのではないかと期待したのだ。しかしさっそく食べてみて考えが甘かったと実感。固めでとても食べ応えのあるパンで、1食に2個など到底食べれないのだ。2回に分けてどうにか2個食べたとして、摂れるのは1日分の1/3だ。1日分の栄養を摂るとなれば先が長い。やはり何事も簡単にはいかないようだ。
自分のように食が細くて栄養不足を補いたいと思う人には不向きのようだ。
逆にダイエット中の人が食事や間食をこのパンに置き換えれば、食べる量を抑えつつ栄養と満腹感を得られるのでおすすめかもしれない。